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养心护脑血管 预防心脑血管多吃补硒产品

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发布时间:2018-05-21 12:56:17
  近期,天气忽冷忽热,免疫力低下的人群免不了光顾医院。秋季是心脑血管疾病的高发期,冷热交替,血管收缩会受到影响,很可能会出现脑供血不足的情况,这样就很容易导致心脑血管疾病的发生。养心护脑血管,预防慢性疾病多吃补硒产品。

  心脑血管易发人群:

  1、中老年人:身体机能退化,身体抵抗力下降。

   赵铖说补硒2、肥胖人群:脂肪过多,血液中的胆固醇超标。

  3、过度饮食人群:吃的多, 赵铖说补硒,摄入热量多,脂肪多,导致肥胖。

  4、嗜烟酗酒人群:出现血流不畅、血管痉挛的毛病。

  5、压力过大人群:影响到人体正常的新陈代谢,导致人体器官功能紊乱乃至失衡。

  秋季养生预防心脑血管发生,饮食很重要。饭菜宜清淡,多吃些粗粮和蔬菜瓜果,如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、西红柿、胡萝卜、猕猴桃等。 这些食物有一定的降血脂、抑制血?“迥酆驮し姥ㄐ纬傻淖饔?。同时,多食用海鱼与海产品,因为海产品中含有微量元素硒,对预防心脑血管有好的作用。

  微量元素硒可?;と毖醯男哪韵赴?,?;ば募『脱苣诒谙赴?,减少外围血管的阻力,防止心肌纤维化,缩小心肌梗塞面积,改善心室收缩和舒张的功能,调整心率,防止心肌缺血缺氧性损伤。饮食方面多吃补硒产品,也可以服用补硒保健品,除了饮食外还要注意适量的运动。


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